亚洲最大黄色-欧美两根一起进3p在线观看-电影在线观看金發碧眼有如洋娃娃一般的瑪麗（Taylor R 飾）是一個自幼生活在加拿大的年輕女性，正在念大學的她眼下撰寫了關於日本職人的論文。為了取得更多一手的珍貴資料，她不遠萬裏來到了日本。在某大學外國史教授轟大二郎（竹中直人 飾）的介紹下，瑪麗見到了教授的弟子和田巧（千葉雄大 飾）。巧出生於一個三代傳承的職人世家，但是他因某種原因對自家的手藝充滿了厭惡，更無心繼承祖業。由於受恩師所托，巧百無聊賴地帶著瑪麗走訪日本職人工作的場所。菜刀、金屬器皿、和服，看似平凡尋常的物件，實際均凝聚了職人幾代以來的心血和靈魂。電影評論：女孩子真是洋娃娃一樣的可愛，不過有寫大特寫就不禁看了。據說女主拍這部戲之前一點日語都不會說，能有這樣的表現也算不錯。本身也沒什麼劇情。不過友禪和服和糖藝和瓷器什麼的真的一個大寫的美字！果然都是技術兼藝術啊。BGM居然是我愛的花與愛麗絲。失眠和午睡有關？這樣午睡可提高晚上睡眠質量對於上班族來說，似乎中午要休息一會兒，下午才有精神工作。特別在周末、長假期間，很多人大部分的時間都在床上度過，通過補充睡眠來“提高免疫力”。而有人會感到“午睡後越睡越累”“晚上入睡困難”。所以，我們到底能不能午睡呢？午睡有哪些好處？1.提高工作效率。睡眠時大腦皮質的神經細胞受到保護而得到休息，身體各部分也得到相應的休息，因活動而消耗的體力就可以慢慢恢複過來。所以午睡是給大腦充電的極佳方式，從而提高工作效率。2.促進淚液分泌。閉眼入睡後眼球睫狀肌可以得到充分休息，淚腺開始分泌淚水，滋潤幹澀的眼球，緩解疲勞。3.修複皮膚屏障。當睡著時肌肉、內髒器官等消耗減少，皮膚血管完全開放，血液可充分為其提供營養，進行自我修複和細胞更新。皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。並不是所有人群都適合午睡對於普通人來說，20-30分鍾的午睡是可以提高夜晚睡眠質量的。一是睡眠周期分為五個階段，前兩個階段是相對淺睡，第三、四階段是深度睡眠，最後一個階段即快速眼球運動期，是開始做夢的階段。前兩個階段發生在30分鍾內，如果在第一階段醒來，讓人感覺好像沒有睡覺，在第二階段睡眠中，大腦開始對陳述性記憶整合加工，對記憶進行鞏固。因此，合理的午睡就是從第一階段睡眠開始，進入並停留在第二階段，且避免進入深睡眠期。二是如果睡眠時間過長，大腦的中樞神經就會促使腦組織毛細血管關閉時間長，體內新陳代謝過程也就減慢，睡醒後人體各組織器官被迫喚醒，就會產生全身疲乏的感覺。但對於失眠者來說，午睡會減少夜間睡眠的驅動力，所以不提倡午睡。這就是“我都失眠了，醫生為什麼反而不讓我睡午覺？”的原因，通過減少花在床上的非睡眠時間來提高睡眠效率的一種失眠改善方式。
